jeden Mittwoch

17:45 bis 19:15 Yoga & Meditation

für Anfänger und Einsteiger

19:30 bis 21:00 Yoga & Meditation

für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Die Kurse finden im

Stadtbad Mitte, Gartenstr. 5 in 10115 Berlin in der schönen alten Gymnastikhalle statt.

Das Ziel dieser Krankenkassen Hatha Yoga Präventisonskurse ist das Erreichen von Entspannung durch aktive Stressbewältigung. Yoga bietet Dir ein große Vielfalt von verschiedenen Übungen, welche Du in meinen Kursen erlernen und in Deinen Alltag integrieren kannst.

Asanas             -> Übungen, die den Körper flexibilisieren und den Geist entspannen

Pranayama     -> Atmung als Energiequelle und Stressbremse

Meditation      -> das bewußte zur Ruhe bringen der Gedanken und Gefühle

Entspannung -> nach der Anspannung kommt die Entspannung in bewußter Form

Anfänger Yoga Kurs :Für Teilnehmer ohne Yoga Kenntisse oder Auffrischer 

Hier lernst Du Schritt für Schritt langsam und individuell die einzelnen Yoga Basics kennen und erhälst viele Anregungen, wie Du das neue Wissen in Deinen Alltag integrieren kannst.

weiterführende Yoga Kurs :Für Teilnehmer mit Yoga Kenntnissen 

In diesem Kurs werden verschiedene Asanas und Varianten erlernt und praktiziert und Pranayamaübungen, Entspannungstechniken sowie Meditation angeleitet.

* geprüfter und zertifizierter Krankenkassen Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB

erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach deinem Erstattungsbetrag von bis zu 80,00 €