jeden Mittwoch
20:00 bis 21:30  Yoga & Meditation -> für Alle

Stadtbad Mitte, Gartenstr. 5 in 10115 Berlin in der schönen alten Gymnastikhalle statt.

Das Ziel dieser Krankenkassen Hatha Yoga Präventisonskurse ist das Erreichen von Entspannung durch aktive Stressbewältigung. Yoga bietet Dir ein große Vielfalt von verschiedenen Übungen, welche Du in meinen Kursen erlernen und in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ich freue mich auch dich!!!

Love Peace Om

Marc

WAS IST YOGA

"Yoga bringt die Wellen in den Gedanken zur Ruhe"

Wenn Du Yoga machst, ist die Wahrnehmung nach innen gerichtet.

In der Yoga Stunde nimmst DU dir Zeit für DICH, und hast die Gelegenheit deinen Atem zu spüren, deinen Körper zu fühlen und die ganzen Gedanken und Emotionen loszulassen.

Zum Yoga gehört natürlich auch die Meditation durch welche wir Dich in unseren Yoga Kursen führen.

Asanas            

Übungen, die den Körper flexibilisieren und den Geist entspannen

Pranayama    

Atmung als Energiequelle und Stressbremse

Meditation     

das bewußte zur Ruhe bringen der Gedanken und Gefühle

Entspannung

nach der Anspannung kommt die Entspannung in bewußter Form

Anfänger Yoga Kurs :Für Teilnehmer ohne Yoga Kenntisse oder Auffrischer 

Hier lernst Du Schritt für Schritt langsam und individuell die einzelnen Yoga Basics kennen und erhälst viele Anregungen, wie Du das neue Wissen in Deinen Alltag integrieren kannst.

Für alle und Teilnehmer mit Yoga Kenntnissen 

In diesem Kurs werden verschiedene Asanas und Varianten erlernt und praktiziert und Pranayamaübungen, Entspannungstechniken sowie Meditation angeleitet.

* geprüfter und zertifizierter Krankenkassen Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB

erkundige dich bei deiner Krankenkasse nach deinem Erstattungsbetrag von bis zu 80,00 €